Занятия включают в себя тренировки 3х типов:
- Направленные на развитие и сохранение мобильности в суставах
- Направленные на укрепление различных групп мышц.
- Направленные на поддержание гибкости.
Занятия гимнастикой положительно влияют на сердечно-сосудистую, костно-мышечную, нервную системы, укрепляют иммунитет, поднимают настроение! Вы почувствуете прилив сил, заряд бодрости. У многих проходят головные боли и боли в спине, нормализуется сон, улучшается качество жизни! С нашими занятиями вы почувствуете себя моложе!